رزتمپ

به گزارش سایت رسمی فدراسیون، اردوی انتخابی تیم ملی زیر 14 سال که قرار بود در دو تاریخ سوم تا پنجم آبانماه (گروه اول) و ششم تا هشتم آبانماه (گروه دوم) در کمپ تیم های ملی برگزار شود به تاریخ دیگری موکول شد که زمان آن متعاقبا از طریق سایت رسمی فدراسیون فوتبال اعلام می شود.

اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تدارکاتی به شرح زیر است:

 هلیا معظمی،صبا جوادی،مستانه باقرآبادی،صبا تولیت، هدیه مشتری دوست، آرکا شیرکانی، نگار یعقوبی و مهسا خلیلی از تهران، آیدا امامی فر،حدیثه اسکندر نژاد از مرکزی،مرضیه فیضی،هاجر رضویان نسبت، پریسا قربانی و مریم صادقانی از اصفهان،فاطمه طهماسبی، مرضیه حیاتی و هانیه خداپرست از فارس، بهار سیروس از بوشهر، نگین هستی، شیوا طاهرخانی، نرگس اینانلو از قزوین،نسرین قمی،مائده عمرانی،ملیحه پور نجف از مازندران، حدیث تقی بیگ لو و مهدیه عبدالهی از زنجان،آیدا نیک فطرت و مونا شریانی از گیلان، فاطمه فردیس آبادی از قم .(گروه اول)

فاطمه بشارتلو، زهرا بذرافشان، مائده دوجی از گلستان، یاسمن تیموری از یزد،زهرا صبافر،رعنا خبری،جبین اعتماد،الهه سرباز فرد و شیوا سوداگر از آذربایجان شرقی،فاطمه منصوری، آناهیتا ابوالحسنی، فاطمه شبان و ملیکا ظهیریان از اصفهان،زهرا دهقان، فاطمه قاسمی، فاطمه امیری و زهرا پارسایی از فارس،ستاره ذبیحی، مریم بهارزاده و سمیرا رستاران از مازندران،مریم فردینی و مینا صاحبی مفرد از خراسان شمالی،هانا ظهیری، ژینو پیکری و هستی سهرابی از کرمانشاه، ندا رمضان نژاد، بیتا شفاعتی و فاطمه خلیلی از گیلان، فاطمه مخدومی از کردستان،یگانه رضایی از سیستان و بلوچستان.(گروه دوم

مربیگری فوتبال در تیمهای پایه ای

(( اول بازیکنان ؛ بعد پیروزی ))

 این شعار تصدیق می کند که تلاش برای پیروزی مهم و حتی بخش حیاتی ورزش است اما تاکید دارد که هیچ کوششی در تلاش برای پیروزی نباید سلامتی ؛ پیشرفت و تفریح بازیکنان را تحت الشعاع قرار دهد. اعمال زیر را برای توصیف بهتر دور نمای خود انجام دهید .

1ـ اولویت هایی را برای فصل تعیین کنید.

...........

چگونه یك پنالتی را مهار كنیم ؟

پنالتی جریمه ای برای نوعی قانون شكنی است كه بر طبق آن برای لحظاتی ورزش گروهی فوتبال به ورزش انفرادی تبدیل می شود. لحظاتی از رویارویی حداقل ده تماشاگر از هر دو طرف . 

پنالتی معمولا با اعتراض همراه است اما رویا و امید خلق می كند و نهایتا ثمره ان شادی برای یك طرف و افسوس برای طرف دیگر است. 

در جریان پنالتی زدن دو بازیكن با هدف فریب و شكست یكدیگر بطور مستقیم رودروقرار می گیرند. تمام امتیازها به نفع كسی است كه ضربه را می زند و دیگری وظیفه اش مهار توپ است و . . . . . . . . 

استقلال از شکست فرار می‌کند؟/ برگزاری دربی شمالی‌ها در گرگان

تیم فوتبال بانوان استقلال در هفته هفتم لیگ برتر مقابل همیاری آذربایجان غربی قرار می‌گیرد.

به گزارش خبرگزاری فارس، هفته هفتم لیگ برتر فوتبال بانوان از پنجشنبه با برگزاری 4 دیدار آغاز می‌شود.

استقلال که در هفته ششم مقابل شهرداری بم . . . . . 

سیستم ایمنی بدن از عوامل مهم و موثر بر سلامت جسمی است که عوامل مختلفی بر عملکرد آن موثرند. از جمله عوامل موثر بر سیستم ایمنی، فعالیت ورزشی است.

تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی، اثری وابسته به شدت بوده و ورزش با شدت متوسط و کم، دارای تاثیراتی مثبت بر عملکرد سیستم ایمنی است. این در حالی است ‌که ورزش با شدت زیاد می‌تواند موجب اختلالاتی در سیستم ایمنی ‌شود. این اختلال در عملکرد سیستم ایمنی موجب کاهش قابل توجه عملکرد ورزش‌کاران شده و با بروز برخی علایم و عارضه‌ها نظیر عفونت مجاری تنفسی فوقانی، موجب اختلال در حضور ورزش‌کاران در میادین ورزشی خواهد شد. برخی تغییرات نظیر تغییر غلظت مواد مغذی (به ویژه گلوکز) و آمینواسیدهایی نظیر گلوتامین در خون و مایعات بدن، موجب ارایه این فرضیه گردیده است که ممکن است دریافت مواد مغذی و یا مکمل این ترکیبات، از این تغییرات نامطلوب در ایمنی ورزش‌کاران جلوگیری نماید.

بی‌شک دریافت مقادیر مناسب مواد مغذی تاثیری قابل توجه بر عملکرد سیستم ایمنی داشته و اختلال در دسترسی به مواد مغذی می‌تواند بر هر دو بخش ایمنی سلولی و هومورال آسیب وارد نماید. به نظر می‌رسد برخی عوامل تغذیه‌ای می‌توانند با تامین نیازهای تغذیه‌ای سیستم ایمنی، بهبود کارکرد آن را موجب شده و برخی دیگر تاثیراتی خاص بر عوامل هورمونی یا متابولیسمی دارند. به عنوان مثال گلوتامین آمینواسیدی است که در خون بالاترین غلظت را دارا بوده و ورزش با شدت زیاد موجب کاهش غلظت آن در خون و مایعات بدن می‌شود. بنابراین برخی اندیشمندان این آمینواسید را به عنوان حلقه اصلی مرتبط با اختلالات ایمنی طی ورزش می‌شناسند.

لذا در این مقاله قصد داریم ضمن مرور تغییرات سیستم ایمنی طی ورزش، مهمترین مواد مغذی که بر اساس آخرین یافته‌های علمی، در ارتقای عملکرد سیستم ایمنی ورزش‌کاران موثر بوده‌اند را مورد بررسی قرار دهیم.

دکتر محمد حضوری- متخصص تغذیه و عضو هیات علمی علوم پزشکی قم(چکیده مقاله نهمین همایش پزشکی ورزشی ایران

مسئول کمیته‌ توسعه پزشکی فدراسیون فوتبال از اجرای طرح ثبت آسیب در تمام باشگاه‌های لیگ برتر و تیم ملی فوتبال در جهت پیشگیری و کاهش از آسیب و همچنین اجباری شدن استفاده از دستگاه شوک برای مقابل با مرگ‌های ناگهانی در فوتبال خبر داد.

دکتر زهره هراتیان در خصوص دفترچه طرح ثبت آسیب و اجرای آن به صورت حرفه‌ای در تمام باشگاه‌ها و تیم‌های ملی فوتبال، اظهار کرد: این طرح در قالب یک دفترچه در ابتدای شروع لیگ برتر از سوی فدراسیون فوتبال در اختیار تمام باشگاه‌های لیگ برتر و تیم‌های ملی فوتبال گذاشته شده

۱- کنترل شخصی و تيمی

۲-کنترل وجای گيری مناسب درهرشرايطی

۳-داشتن تکنيک لازم جهت دريافت توپ

۴-تصميم گيری مناسب جهت خروج ياعدم خروج ازدروازه

مهینی: داور می‌گفت اعصاب ندارم به من نزدیک نشوید!

سرمربی تیم فوتبال بانوان هیئت گرگان گفت: داور به اندازه‌ای عصبانی بود که بازیکنان او را آرام می‌کردند و بارها می‌گفت من اعصاب ندارم.

شادی مهینی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، درباره بحث بیرون کشیدن بازیکنانش در ابتدای دیدار با دلوار کشتی گفت: مشکلات داوری آنقدر زیاد بود که از دقیقه 10 مسائل مختلف ما آغاز شد. داوری که هر سال به عنوان کمک کار کرده چطور او را به عنوان داور وسط انتخاب کرده‌اند؟

وی ادامه داد: متأسفانه جعفری داور این مسابقه اشتباهات زیادی داشت و ناظر هم برای این مسابقه حضور نداشت. یک ربع اول بازی، داور با اعصاب و روان بازیکنان بازی می‌کرد و من هم با صحبتی که با مدیرعامل داشتم تصمیم گرفتم تیم را از زمین بیرون بکشم. داور آنقدر عصبانی بود که بازیکنان ما او را آرام می‌کردند. داور بارها به بازیکنان می‌گفت من اعصاب ندارم به من نزدیک نشوید!

سرمربی تیم فوتبال هیئت گرگان با بیان اینکه برای این گروه داوری به فدراسیون اعتراض می‌کنم، اظهار داشت: اگر تیم من در زمین خوب یا بد بازی می‌کند، من باید پاسخگو باشم، کار به جایی رسیده بود که مربی حریف با اینکه تیمش پیش افتاده بود به داور اعتراض می‌کرد.

مهینی در پایان گفت: تیم ما نوپاست و 5 بازیکن فوتبالی دارد و سایر بازیکنان از فوتسال آمده‌اند. سه روز قبل از شروع لیگ تیم بسته شد. بازیکنان هم همه توان‌شان را می‌گذارند امیدوارم نتیجه مطلوبی بگیریم.

 اگر میخواهید دفاع نفوذ ناپذیری شوید بخوانید

1- همواره به توپ نگاه کنید.

  2- مدافع همیشه باید بین دروازه و مهاجم حریف باشد.

     3- سعی کنیدحریف را از مسیرخودش منحرف کنید و اورا به کناره های زمین بکشانید.(آخرین عمل: تکل کردن)

     4- اگردرمقابل مهاجم قرارگرفتید چندقدمی به عقب بردارید.

حتما بخونید و به کار ببندید!

موفقیت در فوتبال حرفه‌ای نیازمند تلاش و رعایت اصول خاص است.

  فوتبالیست شدن به نظر آسان می‌رسد، اما برای این هدف باید چند گام ساده را انجام دهید:

1- بلند پرواز باشید:

اولین روش برای بلند پرواز بودن این است که به خود ایمان داشته باشید. شخصی بلند پرواز کسی است که هر چقدر هم شرایط بد باشد و هر چقدر محدودیت وجود داشته باشد به اهداف خود برسد.

2- همکاری داشته باشید:

فقط در یک تیم ثبت‌نام نکنید. تلاش و اراده برای همکاری با تیم از همه چیز مهم‌تر است. تنها در هر تمرین شرکت کنید و با تیم کار کنید.

3- همیشه به بازی احترام بگذارید:

هنگامی که بازیکنان حرفه‌ای با کمک داروهای نیروزا قدرت خود را بالا می‌برند، در واقع به خود خیانت می‌کنند و ورزش خود را خراب می‌کنند. بیشتر از همه آنها اذهان عمومی را مشوش می‌کنند. آنها این فکر را ایجاد می‌کنند که استفاده از داروها کار درستی است، اما در واقع این کار درست نیست. با استفاده از دارو ورزشکاران از تعداد سال‌های زندگی‌شان می‌کاهند.

4- همیشه به همبازیان خود احترام بگذارید:

وقتی در محیط و فضای صمیمانه‌تری هستید، بیشتر از بازی لذت می برید. فضای منفی کار را سخت‌تر می‌کند.

5- همیشه به حریف خود احترام بگذارید:

حریف شما ممکن است در زمین بازی دشمن باشد ، اما یک انسان است. می‌توانید با یک دست دادن یا حرکت دوستانه بازی خوبی ایجاد کنید. البته ممکن است حریف شکست خورده با این کار خوب نشود، اما شما سهم خود را انجام داده اید . حتی در مسابقات باید بازی لذت بخش باشد.

6- همیشه به مسئولان خود احترام بگذارید:

احترام گذاشتن به مسئولان برای شما و تیم‌تان خوب است. برای مثال در بازی اگر مرتبا داد بزنید ممکن است شما را جریمه و اخراج کنند.

7-همیشه به مربیان خود احترام بگذارید:

مربیان کسانی هستند که انتخاب می‌کنند شما می‌توانید در زمین بازی کنید یا خیر. اگر می‌خواهید کمتر روی نیمکت بنشینید. سعی کنید ارتباط خوبی با مربیان داشته باشید.

8- به یکدیگر کمک کنید:

یک تیم مانند یک دهکده است. باید همه با هم کار کنید تا این تیم به بالا ترین سطح برسد. با بی‌احترامی و اعتراض کردن کارها را خراب نکنید.

9 – انگیزه ایجاد کنید:

هر چند وقت یک بار تیم خود را تشویق کنید. این کار مثل گذر الکتریسته می‌مانند که قدرت ایجاد می‌کند. حتی بعد از برد نیز هیجان وشادی خود را نشان دهید.

10- تمرکز داشته باشید:

سعی کنید تمرکز خود را حفظ کنید و حرف‌های دیگران ذهن شما را مشوش نکند.

** توصیه‌ها:

      هرگز فکر نکنید که به خاطر فرم بدنتان نمی‌توانید در فوتبال موفق باشید.

 هرگز نترسید که ورزش جدیدی را شروع کنید. اگر با یک ورزش مشکل داشته باشید ممکن است با ورزش دیگر بتوانید بهتر عمل کنید. راجر فدرر ابتدا فوتبالیست بود، اما الان یک تنیس باز موفق است.

* هشدارها:

 هرگز بر هم تیمی های خود فریاد نزنید. ممکن بود شما در شرایط بدی باشید و دوست داشته باشید که دیگران شما را درک و حمایت کنند