رزتمپ

(( موفقیت در کار مربیگری فوتبال ، به اتنخاب ، تصمیم گیری ، توانایی کنترل بازیکنان حرفه ای و گرانقیمت و البته شانس بستگی دارد ))

(( شما بعنوان مربی ، باید عاشق فوتبال باشید و این عشق را با بازیکنانتان تقسیم کنید و این عشق راهی برای زندگی است ، بگونه ای که شما و بازیکنانتان فوتبال را یک جور ببینید ))

(( مربی مدرن نیاز به فلسفه مدرن دارد و چشم های خوب و قدرت درک بالا ))

(( شما به یک فلسفه روشن در مربیگری نیاز دارید و اینکه بدانید چه می خواهید و چگونه می توانید آن را بدست بیاورید  ))

(( شما باید احساس مفید بودن را در بازیکنانتان بوجود بیاورید ))

گرم کردن صحیح دروازه بان قبل از بازی

دروازه بان مهمترین بازیکن زمین در هر زمانی است، و بیشتر اوقات به صورت صحیح قبل از بازی گرم نمیشود.چرا؟زیرا نه بازیکنان و نه مربیان به گرم کردن صحیح او توجه نمیکنند.در حالیکه کار بسیار راحت است.

در بیشتر مواقع شما مشاهده میکنید که برای گرم کردن دروازه بان بازیکنان صف هایی را تشکیل میدهند و به او شوت میزنند.به نظر شما در این تمرین چه کسی را گرم میکنند؟دروازبان؟خب اگر شما فکر میکنید که این کار به دروازبان کمک میکند، سخت در اشتباه هستید.

فوتبال دفاعي يا فوتبال تهاجمي؟

سال ها از روزهايي كه مي شد يكي از اين واژه ها را به تيمي نسبت داد گذشته است. ديگر فوتبال تدافعي يا تهاجمي وجود خارجي ندارد. فوتبال تركيبي از تهاجم و تدافع است. اينكه كدام يك نسبت به ديگري برتري داشته باشد به تفكر مربي برمي گردد. اينكه ابتدا حمله كند يا دفاع و نبايد فراموش كرد تاكيد بر دفاع يا حمله به تنهايي تيم را نابود مي كند و اين تفكر سال هاست در فوتبال مدرن اجرا مي شود. بارسا با تملك توپ بالاي 65درصد در هر ديدار بدون برنامه مناسب و متناسب در فاز تدافعي سقوط خواهد كرد مانند بارساي رايكارد در سال هاي آخر. روسيه گاس هيدينك در يورو 2008 تيمي بود با مالكيت پايين تر از 50 درصد با ساختار تدافعي و تاكيد بر دفاع ولي بدون طراحي ضدحملات مناسب و متناسب منجر به سقوط مي شد. توضيحات بالابراي درك صحيح اين موضوع است كه در فوتبال امروز، دفاع صرف يا تهاجم صرف معنا ندارد. مهم پيروزي و موفقيت است و به همين دليل با توجه به داشته هاي تيم و البته حريف بايد راه حلي يافت براي موفقيت و جواب اين سوال كه تيم خود را مبتني بر زماني سازماندهي كنيم كه توپ داريم يا مبتني بر زماني كه توپ در اختيار حريف است؟ بنا بر جواب اين سوال است كه مربي تصميم مي گيرد از چه استراتژي يا تاكتيكي استفاده كند  ...................................

بخش بزرگي از يادگيري انسان از راه مشاهده رفتار و اعمال ديگران آموخته مي شود همچنين پاره اي از يادگيري هاي ورزشكاران از راه شرطي سازي آموخته مي شود اما بايد بگوييم اين همه ماجرا نيست و قسمتي را كه در اين مقاله مي خواهيم روي آن تاكيد كنيم يادگيري از راه مشاهده ديگران نام دارد .پس يك مربي خوب اگر بخواهد آموزش دهنده خوبي باشد بايد به خصوصيات رواني و سير يادگيري ورزشكار خود توجه نمايد..........................................................

آموزش جدید دریبل در فوتسال 3

آموزش جدید دریبل در فوتسال4

اهــــداف و روشهای مربیــــگری

ـ سازماندهی مطلوب شرایط بیرونی مثل كمپ و هتل و غیره

ـ كمك ها و حمایت های قبل از رقابت : كنترل روحی و روانی

ـ بازخورد فوری در طول رقابت

ـ آنالیز و تغییرات تكنیكی و تاكتیكی فعالیت ها : آموزش های بین دو نیمه             .....................................

آموزش تصویری دریبل در فوتسال1

                                     آموزش تصویری دریبل در فوتسال 2

ضربات ایستگاهی :

اگر خطا در مقابل سمت چپ دروازه اجرا می شود بهتر است که از پای راست برای ضربه زدن به توپ استفاده کنید و بر عکس . قبل از ضربه زدن به توپ دروازه بان و دیوار دفاعی را به دقت مورد بررسی قرار دهید . اگر بازیکنان به درستی در کنار یکدیگر قرار نگرفته و فاصله ای را در میان آنها مشاهده می کنید یا زمانی که یکی از آنها کوتاه تر از بقیه ......................................

ضربه پنالتی یکی از موقعیت های بد و مایوس کننده برای دروازه بان است . در ضربات پنالتی هیچ انتظاری از دروازه بان برای مهار کردن توپ نمی توان داشت .

مهار پنالتی ، صرفا به شانس و اقبال دروازه بان بستگی دارد . تنها تکنیکی را که دروازه بان های بزرگ برای مهار ضربه پنالتی بکار می برند این است که قبل از شلیک ضربه پنالتی ، دروازه بان حدس می زند که توپ به کدام سمت امکان دارد برود . سپس بعد از شلیک .........................

نکاتی وجود دارد که مربیان فوتبال در زمان حمله باید به آن توجه داشته باشند

از ویژگیهای مهم مربیان خوب، آگاهی از کوچکترین اطلاعات فنی و هنر فوتبال تخصصی می باشد. بخشی از سرفصل های مهم که مربیان می بایست از آن آگاه باشند، از این قرار است ........

مشخصات اصلی دروازبان

به چه نکاتی در هنگام انتخاب دروازبان دقت میکنید؟

اندازه:حتما نیازی نیست که دروازبان خیلی قد بلند باشد.اما اگر خیلی کوتاه باشد و نتواند به تیرک افقی دروازه برسد و همچنین نتواند خوب بپرد، انتخاب خوبی نخواهد بود.

احساسات:بازیکنی که میخواند دروازبان شود باید این شانس را داشته باشد که به عنوان دروازبان بازی کند. دروازبان باید تعصب خاصی روی گل داشته باشد.تعصب یک شاخص مهم برای دروازبان شدن است.

چابکی: نیازی نیست یک دروازبان خیلی سرعتی باشد اما باید چالاک باشد تا بتواند کل دورازه را پوشش دهد.اگر دروازبان شما چالاکی و چابکی خوبی دارد اندازه او زیاد مهم نیست.

دستان نرم: دروازبان تمرین کرده یا نکرده باید قادر باشد به راحتی توپ را با دستان خود دریافت کند.نشانه بازیکنی که بتواند دروازبان خوبی باشد این است که توپ را خیلی راحت با دستان خود جمع کند.تکنیک های دریافت توپ میتواند آموزش داده شود اما دستان خوب آموزش دادنی نیست.

هوشیاری: یک دروازبان باید در هر لحظه از بازی در حال آموختن باشد و یک رهبر خوب باشد.یک دروازبان خوب باید سریع و آسان یاد بگیرد و نکات را دریافت کند.

شجاعت:اگر بازیکن شما از توپ یا از شیرجه زدن بترسد، آماده دروازبان شدن نیست.شما نمیخواهید دروازبان ریسک های غیر لازم انجام دهد اما او باید شجاعت شیرجه زدن در میان پاهای دیگر بازیکنان را در زمان مناسب داشته باشد.

در آخر تکنیک ها و فهمیدن بازی را میتوان به بازیکن آموزش داد اگر دروازبان شما تکنیک خوبی داشته باشد اما خیلی کوچک، یا کند، یا ترسو و یا ناهشیار باشد موفقیت چندانی نخواهد داشت.

شما باید دنبال بازیکنانی بگردید که پتانسیل لازم را داشته باشند تا با تمرینات مناسب بتوانید یک دروازبان کامل و خوب داشته باشید.

منبع:http://www.handleitgoalkeeping.com/Goalkeeper.html

  گارد دفاع در فوتسال :

به این صورت که کمی روی زانو خم میشوید و روی نوک پا می ایستید تا عکس العمل خود را بالا ببرید

همچنین کمی سر و سینه رو پایین می اورید تا تمرکزتون روی توپ بیشتر بشه.(دفاع نباید مثه شاخ شمشاد جلوی مهاجم وایسه!!!)

ضمنا تمام تمرکزتون باید روی توپ باشه و به حرکات فریب دهنده مهاجم توجهی نکنید.

راههای پیش روی مربیان در فوتبال :

یك مربی همواره دوراه پیش روی دارد،   

مربیگری فوتبال در تیمهای پایه ای

(( اول بازیکنان ؛ بعد پیروزی ))

 این شعار تصدیق می کند که تلاش برای پیروزی مهم و حتی بخش حیاتی ورزش است اما تاکید دارد که هیچ کوششی در تلاش برای پیروزی نباید سلامتی ؛ پیشرفت و تفریح بازیکنان را تحت الشعاع قرار دهد. اعمال زیر را برای توصیف بهتر دور نمای خود انجام دهید .

1ـ اولویت هایی را برای فصل تعیین کنید.

...........

چگونه یك پنالتی را مهار كنیم ؟

پنالتی جریمه ای برای نوعی قانون شكنی است كه بر طبق آن برای لحظاتی ورزش گروهی فوتبال به ورزش انفرادی تبدیل می شود. لحظاتی از رویارویی حداقل ده تماشاگر از هر دو طرف . 

پنالتی معمولا با اعتراض همراه است اما رویا و امید خلق می كند و نهایتا ثمره ان شادی برای یك طرف و افسوس برای طرف دیگر است. 

در جریان پنالتی زدن دو بازیكن با هدف فریب و شكست یكدیگر بطور مستقیم رودروقرار می گیرند. تمام امتیازها به نفع كسی است كه ضربه را می زند و دیگری وظیفه اش مهار توپ است و . . . . . . . . 

۱- کنترل شخصی و تيمی

۲-کنترل وجای گيری مناسب درهرشرايطی

۳-داشتن تکنيک لازم جهت دريافت توپ

۴-تصميم گيری مناسب جهت خروج ياعدم خروج ازدروازه

 اگر میخواهید دفاع نفوذ ناپذیری شوید بخوانید

1- همواره به توپ نگاه کنید.

  2- مدافع همیشه باید بین دروازه و مهاجم حریف باشد.

     3- سعی کنیدحریف را از مسیرخودش منحرف کنید و اورا به کناره های زمین بکشانید.(آخرین عمل: تکل کردن)

     4- اگردرمقابل مهاجم قرارگرفتید چندقدمی به عقب بردارید.

پست پنجم از تکنیک های انفرادی : اصول کنترل توپ

1 - سطح کنترل را درا مسیر حرکت توپ قرار دهید: اگر از این اصل غفلت شود بازیکن توپ را از دست می دهد. بنابراین اولین اصل در کنترل توپ قرار گرفتن در مسیر حرکت توپ است و برای دستیابی به آن باید تمرین کرد.

ادامه مطالب را مطالعه کنید....

دفاع خطي نياز به يك دروازبان باهوش دارد.كسي كه بتواند در هنگام لزوم نقش ليبرو را بازي كند.از دفاع خطي نبايد اينگونه تعبير شود كه چهار مدافع از ابتدا تا پايان بازي و تحت هر شرايطي بايد روي يك خط قرار گيرد،اينگونه بازي كردن كاملا اشتباه است و كاملا منسوخ شده است و از مضرات ان ميتوان دريافت گلهايمتعدد از عمق دفاعي اشاره كرد.

جهت دریافت فایل دفاع خطی بر روی کلمه دفاع خطی ( چهار نفره ) FLAT BACK   کلیک کنید.

پنج تمرین مطلوب شوت زنی ضربات تک ضرب مورد تائید هیئت فنی اتحادیه فوتبال انگلستان

بر گرفته از فصلنامه اتحادیه مربیان فوتبال انگلستان

 تحلیل های فنی بیانگر این موضوع است که 72% گل های بدست آمده از ضربات (کنترل) تک ضرب بدست می آیند. همین مسئله دلیل بسیار خوبی برای طراحی تمریناتی از این قبیل هستند.

سئوال: چگونه کیفیت شوت زمینی خود را افزایش دهیم؟

پاسخ :

قانون زمین فوتسال
زمین بازی
اندازه زمین بازی :
طول = حداقل 25 متر و حداکثر 42 متر .
عرض = حداقل 15 متر و حداکثر 25 متر .
در مسابقات بین المللی برابر است با :
طول = حداقل 38 متر و حداکثر 42 متر . 
عرض = حداقل 18 متر و حداکثر 25 متر .
پهنای کلیه خطوط 8 سانتیمتر است . 
اندازه دایره وسط زمین 3 متر می باشد . 
فاصله نقطه پنالتی تا خط دروازه 6 متر می باشد .
فاصله نقطه پنالتی دوم تا خط دروازه 10 متر می باشد . 
اندازه ربع دایره های گوشه زمین (کرنر) 25 سانتیمتر می باشد .

....... ادامه مطالب