رزتمپ

1- جایگیری : شامل قابلیت ایجاد زاویه,آگاهی در استقرار نسبت به وضعیت های مختلف توپ,جایگیری در موقعیت های مختلف هنگام ضربات ایستگاهی,تجربه

2- عکس العمل : به ترتیب شامل : 1-سرعت 2-سرعت تحلیل 3-سرعت تصمیم گیری 4-سرعت واکنش

3- پیش بینی  : شامل قابلیت پیش بینی در وضیت های مختلف بازی , قابلیت بازیخوانی , آگاهی از مهارت حریفان , تجربه

4- خروج  : شامل خروج برای مهار سانتر های ارسالی از جناحین , مهار توپ های بلند بر مبنای درک و هوش و پوشش پشت مدافعان

5- قابلیت شیرجه و مهار توپ : شامل تکنیک مهار توپ های زمینی , قابلیت مهار توپ های بلند بر مبنای تکنیک - تکنیک شیرجه

6- مهارت در شروع بازی :  شامل شروع بازی با پا , شروع بازی با دست و مهارت شروع حمله

7- مهارت تاکتیکی : شامل پوشش , بازیسازی ضد حمله , بردن بازی به مناطق مورد نظر تدابیر تیمی

8- ارتباط : شامل هماهنگی با خط دفاع , ارتباط با همبازیان , ارتباط با مهاجمین , فرماندهی دیوار دفاعی در هنگام زدن ضربات ایستگاهی

9- قدرت روانی : شامل مصمم بودن , شجاعت , جسارت , اعتماد به نفس , انگیزه , روحیه برتری جویی , خونسردی و تمرکز , قدرت هدایت و رهبری , تجربه

10-  قابلیت مقابله با شرایط یک در مفابل یک : شامل :1-حرکت به سمت مهاجم پا به توپ  2-تشخیص زاویه مناسب , 3- مهارت در زمان بندی و زمان گیری  4- شجاعت در موقعیت  5- تجربه

تمرینات و رفلکس دروازبانی

اگر ی خواهید دروازبان بهتری شوید بر روی دروازبان کلیک کنید. 

گرم کردن صحیح دروازه بان قبل از بازی

دروازه بان مهمترین بازیکن زمین در هر زمانی است، و بیشتر اوقات به صورت صحیح قبل از بازی گرم نمیشود.چرا؟زیرا نه بازیکنان و نه مربیان به گرم کردن صحیح او توجه نمیکنند.در حالیکه کار بسیار راحت است.

در بیشتر مواقع شما مشاهده میکنید که برای گرم کردن دروازه بان بازیکنان صف هایی را تشکیل میدهند و به او شوت میزنند.به نظر شما در این تمرین چه کسی را گرم میکنند؟دروازبان؟خب اگر شما فکر میکنید که این کار به دروازبان کمک میکند، سخت در اشتباه هستید.

دانلود آموزش تصویری مهار توپ های بلند

ضربه پنالتی یکی از موقعیت های بد و مایوس کننده برای دروازه بان است . در ضربات پنالتی هیچ انتظاری از دروازه بان برای مهار کردن توپ نمی توان داشت .

مهار پنالتی ، صرفا به شانس و اقبال دروازه بان بستگی دارد . تنها تکنیکی را که دروازه بان های بزرگ برای مهار ضربه پنالتی بکار می برند این است که قبل از شلیک ضربه پنالتی ، دروازه بان حدس می زند که توپ به کدام سمت امکان دارد برود . سپس بعد از شلیک .........................

مشخصات اصلی دروازبان

به چه نکاتی در هنگام انتخاب دروازبان دقت میکنید؟

اندازه:حتما نیازی نیست که دروازبان خیلی قد بلند باشد.اما اگر خیلی کوتاه باشد و نتواند به تیرک افقی دروازه برسد و همچنین نتواند خوب بپرد، انتخاب خوبی نخواهد بود.

احساسات:بازیکنی که میخواند دروازبان شود باید این شانس را داشته باشد که به عنوان دروازبان بازی کند. دروازبان باید تعصب خاصی روی گل داشته باشد.تعصب یک شاخص مهم برای دروازبان شدن است.

چابکی: نیازی نیست یک دروازبان خیلی سرعتی باشد اما باید چالاک باشد تا بتواند کل دورازه را پوشش دهد.اگر دروازبان شما چالاکی و چابکی خوبی دارد اندازه او زیاد مهم نیست.

دستان نرم: دروازبان تمرین کرده یا نکرده باید قادر باشد به راحتی توپ را با دستان خود دریافت کند.نشانه بازیکنی که بتواند دروازبان خوبی باشد این است که توپ را خیلی راحت با دستان خود جمع کند.تکنیک های دریافت توپ میتواند آموزش داده شود اما دستان خوب آموزش دادنی نیست.

هوشیاری: یک دروازبان باید در هر لحظه از بازی در حال آموختن باشد و یک رهبر خوب باشد.یک دروازبان خوب باید سریع و آسان یاد بگیرد و نکات را دریافت کند.

شجاعت:اگر بازیکن شما از توپ یا از شیرجه زدن بترسد، آماده دروازبان شدن نیست.شما نمیخواهید دروازبان ریسک های غیر لازم انجام دهد اما او باید شجاعت شیرجه زدن در میان پاهای دیگر بازیکنان را در زمان مناسب داشته باشد.

در آخر تکنیک ها و فهمیدن بازی را میتوان به بازیکن آموزش داد اگر دروازبان شما تکنیک خوبی داشته باشد اما خیلی کوچک، یا کند، یا ترسو و یا ناهشیار باشد موفقیت چندانی نخواهد داشت.

شما باید دنبال بازیکنانی بگردید که پتانسیل لازم را داشته باشند تا با تمرینات مناسب بتوانید یک دروازبان کامل و خوب داشته باشید.

منبع:http://www.handleitgoalkeeping.com/Goalkeeper.html