رزتمپ

به گزارش سایت رسمی فدراسیون ، از سوی شهناز یاری – سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان 27 بازیکن را به اردوی آماده سازی دعوت شدند.

اسامی بازیکنان دعوت شده به شرح زیر است: نسترن مقیمی، فرزانه توسلی، طاهره مهدی پور، فهیمه زارعی، سهیلا ملمولی، نسیمه غلامی، سحر پاپی، فاطمه پاپی و اعظم آخوندی از خوزستان مونا سعیدی یار، نغمه مرادی، فرشته کریمی، یگانه خلیلی، معصومه محمد گنجی، سیده طاهره بنی هاشمی ، منیره کریمی و سپیده زرین راد از تهران نسیم نوازنده، مطهره مصطفایی از مازندران فاطمه اعتدادی از قزوین سارا شیربیگی، مهسا نظری و مرضیه توفیقی نسب از کهگیلویه و بویراحمد سوسن رضا پور از سمنان الهام شیخ از اصفهان فاطمه شریف از خراسان رضوی گفتنی است،

بازیکنان عصر روز جمعه 17 مردادماه در مهمانسرای شماره 2 آکادمی ملی فوتبال خود را به کادر فنی معرفی کنند. اردوی فوق تا 20 مردادماه ادامه خواهد داشت.

هر روز اونها را به کار بگیریم و از زندگی خودمون در این سال لذت ببریم.

 سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه ، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید .

4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)،Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).

5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

6- بیشتر بازی کنید.

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که در درون آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید

15- حسادت یعنی اتلاف وقت،: شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید

16-  گذشته را فراموش کنید.  این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

17- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید.نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

18 با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

19 هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

20- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستندو به مانند کلاس جبر می‌باشند.

21- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

22- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

فروش سریال ها با پک اصلی شرکت سروش زیر قیمت پشت جلد

سریال ترانه مادری-مبلغ 12500 تومان -فروش 9000تومان     

مرگ تدریجی یک رویا- مبلغ 12500 تومان- فروش 9000 تومان 

شماره تماش جهت خرید : 09114066074 مومن

یک روانشناس انگلیسی در یک سایت کفش های فوتبالیست ها را از دیدگاه روانشناسی مورد ارزیابی قرار داده و نشان داده است که کفش های سیاه برای فوتبالیست های حرفه ای، کفش های آبی برای فوتبالیست های باتجربه، کفش های طلایی برای فوتبالیست های قهرمان و سفید برای استادان فوتبال است.

مطالعات جدید نشان داده است، زنانی که مکمل آهن مصرف می‌کنند کارایی ورزشی بهتری پیدا می‌کنند. زنانی که مکمل آهن مصرف می‌کنند با ضربان قلب کمتر و کارایی بالاتر می‌توانند ورزش کنند. این مطالعات در دانشگاه ملبورن انجام شده است.

 مصرف قلیان علاوه بر اثرات بسیار مخرب بر سلامتی بازیکنان و کمک به بروز سرطان‌های مختلف در آن‌ها می‌تواند موجبات خداحافظی آن‌ها از ورزش حرفه‌ای را نیز فراهم کند.

  بر خلاف اینکه عده‌ای این تصور را دارند که مضرات دود قلیان کمتر از سیگار است باید گفت مصرف قلیان به مراتب دارای اثرات مخرب بیشتری بر سلامت بازیکنان می‌شود. همچنین ترکیبات شیمیایی که در تنباکوی قلیان جهت خوش‌رنگ و خوش‌بوتر شدن آن‌ها استفاده می‌شود می‌تواند موجب بروز انواع سرطان شود.

دود قلیان تاثیرات مخرب زیادی بر روی ظرفیت بازدمی بازیکنان می‌گذارد.به دنبال این موضوع مقدار زمان بازدمی بازیکنان طولانی‌تر می‌شود تا آن را به یک بازدم موثر تبدیل کند. همچنین استنشاق دود قلیان سبب بیماری‌های مزمن ریوی مانند برونشیت مزمن یا تخریب دیواره‌های ریه شود که باعث کاهش توان و ظرفیت تنفسی آن‌ها شده و مصرف دارو برای درمان این بیماری‌ها نیز عوارض زیادی دارد.

  مصرف قلیان در بروز سرطان‌هایی نظیر سرطان مری، معده، حنجره، کلیه، روده بزرگ و پروستات بسیار مهم است.استنشاق دود قلیان همچنین موجب بیماری سختی شریان‌های حیاتی بدن مانند شریان‌های خون‌رسان به مغز، قلب و سایر اندام‌های بدنی می‌شود که می‌تواند با اختلال در خون‌رسانی موجب سکته‌های مغزی، قلبی و یا درد بسیار شدید و عوارض خطرناک دیگر در اندام‌های مختلف بدن که خون کافی به آن‌ها نمی‌رسد بشود.

  دود قلیان می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های دیگر شود که نقش مخرب آن در کاهش ظرفیت تنفسی و توان بازیکنان فوتبال و یا ورزشکاران دیگر بسیار زیاد است که این می‌تواند علاوه بر اینکه بازیکنان نتوانند توانایی‌های خود را در زمین مسابقه به میزان مطلوب به کار گیرند در صورت استفاده مداوم می‌تواند زمینه‌ساز خداحافظی آن‌ها از دنیای حرفه‌ای ورزش را فراهم کند.

مهارت های تكنیكی پایه در فوتبال

1 ـ تكنیك دفاعی

* دویدن های دفاعی

* تكل زدن

* قطع كرده توپ

* دفع مناسب توپ با سر

* دفع مناسب توپ با ضربات

* استقرارصحیح بدن

2 ـ تكنیك حمله ای

* حركت با توپ

* شوت زدن

* پاس دادن

* سر زدن

* دریبل كردن

* فریب دادن

* كنترل و مهارتوپ

3 ـ حركات پایه

* پریدن ها ـ پرش ها

* دویدن به فضا

* دویدن

* تغییرمسیردادن

* تغییروضعیت بدن

4 ـ هماهنگی

* تعادل

*واكنش

* تغییرات

* ریتم و هماهنگی

* تعیین موقعیت

به گزارش سایت رسمی فدراسیون،

هفتمین دوره لیگ برتر فوتبال بانوان قرار است تا نیمه اول شهریور ماه آغاز شود. بر همین اساس کمیته مسابقات سازمان لیگ برتر نشستی را با حضور نمایندگاه باشگاههای ملوان بندر انزلی، استقلال ایران،آینده سازان میهن، پالایش و گاز آبادان،فیروز اباد فارس،شهرداری سیرجان، شهرداری بم،همیاری شهرداری ارومیه،پاس همدان، دلوار کشتی جنوب بوشهر، وحدت ایثارکارگران و ماهان تندیس قم برگزار خواهد کرد تا در خصوص برنامه های این سازمان، نحوه برگزاری مسابقات به گفت و گو بپردازند.
این نشست روز یکشنبه 5 مرداد ماه راس ساعت 14:00 در محل سازمان لیگ برتر برگزار می شود.

به گزارش سایت رسمی فدراسیون، 
نسترن مقیمی، فرزانه توسلی، طاهر مهدی پور، فهیمه زارعی، سهیلا ملمولی، نسیمه غلامی، فرشته خسروی و سحر پاپی از خوزستان
بهناز خیاط، مونا سعیدی یار، نغمه مرادی، فرشته کریمی، یگانه خلیلی، معصومه محمد گنجی، سیده طاهره بنی هاشمی و نیلوفر اردلان از تهران
نسیم نوازنده، مطهره مصطفایی از مازندران
فاطمه اعتدادی از قزوین
سارا شیربیگی، مهسا نظری و هانیه میرزایی از کرمانشاه
مرضیه توفیقی نسب از کهگیلویه و بویر احمد
سوسن رضا پور از سمنان
فرزانه اسماعیلی از اصفهان
بهاره رستم پور از فارس
کوثر عنبری از ایلام
فاطمه شریف از خراسان رضوی
گفتنی است، بازیکنان عصر روز دوشنبه 30 تیرماه در کمپ تیم های ملی باید خود را به سرپرست تیم معرفی کنند.
اردوهای فوق به منظور کسب آمادگی ملی پوشان برای حضوری موفق در رقابتهای پیش رو است.

شهادت مولای متقیان ، امیر مومنان حضرت علی علیه السلام بر تمامی رهروان و شیعیان آن حضرت تسلیت باد.