رزتمپ

هر روز اونها را به کار بگیریم و از زندگی خودمون در این سال لذت ببریم.

 سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه ، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید .

4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)،Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).

5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

6- بیشتر بازی کنید.

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که در درون آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید

15- حسادت یعنی اتلاف وقت،: شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید

16-  گذشته را فراموش کنید.  این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

17- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید.نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

18 با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

19 هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

20- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستندو به مانند کلاس جبر می‌باشند.

21- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

22- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:

23- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

24- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

25- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

26- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سالبگذرانید.

27- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

28- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

29- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

30- کارهای مثبت انجام دهید..

31- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

32- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)

33- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

34- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید..

35- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

36- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.