رزتمپ

مطالعات جدید نشان داده است، زنانی که مکمل آهن مصرف می‌کنند کارایی ورزشی بهتری پیدا می‌کنند. زنانی که مکمل آهن مصرف می‌کنند با ضربان قلب کمتر و کارایی بالاتر می‌توانند ورزش کنند. این مطالعات در دانشگاه ملبورن انجام شده است.

نتایج این بررسی‌ها در مجله “تغذیه” منتشر شد. محققان تاثیرات دریافت مکمل آهن را بر کارایی ورزش زنان تجزیه و تحلیل کردند. این نتایج بیشتر در زنانی که کمبود آهن یا کم خونی دارند و یا کسانی که ورزش حرفه‌ای انجام می‌دادند مشاهده شد.

این اولین تحقیقاتی است که تاثیرات مثبت مصرف مکمل آهن را بر کارایی ورزش نشان می‌دهد .

این تحقیقات به منظور بالا بردن کارایی ورزشکاران و سلامت آنها انجام شد.

ورزشکاران به خصوص زنان ورزشکار در معرض خطر کمبود آهن هستند. زیرا رژیم غذایی آنها نمی‌تواند آهن کافی با توجه به فعالیت شدید آنها را تامین کند.

در مطالعات دیگری مشخص شده بود زنانی که مکمل آهن مصرف می‌کنند کارایی شغلی بهتری دارند. کمبود آهن باعث خستگی و کم خونی می‌شود.